Ante la creciente oleada de productos de farmacia que generaran reacciones adversas en nuestros organismos, es importante conocer aportaciones etnobotánicas que nos permitan alcanzar una salud y estética integral.
Un buen ejemplo lo podéis tener al conocer las propiedades del mejor aceite de árbol de té, un óleo derivado de Melaleuca alternifolia, el cual es capaz de curar el acné, el pie de atleta y hasta de reforzar nuestro preciado sistema inmunológico.
Por tal razón os he preparado una información valiosa que os ayudará a elegir un producto de buena calidad.
Los mejores aceites de árbol de té
# | Vista previa | Producto | Precio | |
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¿Cuál es el mejor aceite de árbol de té?
El mejor aceite de árbol de té es el que proviene de cultivos orgánicos de la Melaleuca alternifolia, por tanto aseguraros de que sea 100% natural y que no contenga añadidos químicos dañinos, ni compuestos que puedan alterar sus propiedades.
Además, como suele ser uno de los aceites esenciales más empleados como antiséptico, optad por los frascos en ámbar oscuro, pequeños y con dosificador, esto facilitará su uso y conservación.
Finalmente si sois de piel sensible, revisad las opiniones de expertos antes de aplicároslo y chequead que respete los principios eco-friendlies y ancestrales de producción, así contribuiréis con el medio ambiente.
A continuación, les presentamos los mejores aceites de árbol de té:
1. El mejor aceite de árbol de té antiacné – LDREAMAM
El aceite del árbol del té de la casa LDREAMAM es un aceite esencial que puede emplearse para tratar diferentes afecciones cutáneas y descongestionar el sistema respiratorio mediante la destilación al vapor.
Ofrece igualmente propiedades bactericidas y contrarresta el acné eficientemente.
Además de ello:
- Alivia la piel enrojecida.
- Brinda flexibilidad al rostro.
- Su presentación es de 30 ml.
- Viene con boquilla dosificadora.
- Penetra rápida y profundamente.
- Es un excelente hidratante cutáneo.
- Ayuda a mantener el cabello saludable.
- Mantiene alejados los piojos de los niños.
- Elimina y controla la aparición de hongos en las uñas.
- Viene en una botellita ámbar obscura que facilita su conservación.
- Ayuda a mantener el rostro limpio y con los poros descongestionados.
2. El mejor aceite de árbol de té para calmar la piel irritada – Naissance
La reconocida marca Naissance ofrece una mejor opción de aceite de árbol de té en lo que se refiere a cantidad, puesto que ha preparado una presentación de 100 ml del extracto natural para que podáis añadirlo a vuestro champú y cremas.
Resulta ideal para el cuidado de la piel y tratar afecciones fúngicas.
Además de ello:
- Es un producto 100% orgánico.
- Puede usarse en difusores de aromas.
- Reconstituye el sistema inmunológico.
- Ha sido extraído por destilación al vapor.
- Ayuda en los tratamientos antiinflamatorios.
- Facilita la desinfección de las esterillas de yoga.
- Hidrata el cuero cabelludo y contrarresta la caspa.
- Mantiene el ambiente libre de bacterias y gérmenes.
- Es eco-friendly y cuenta con certificaciones Vegan y CrueltyFree.
- Otorga un aroma refrescante a la ropa cuando se agrega al agua del lavado.
3. El mejor aceite de árbol de té para repeler insectos y aliviar picaduras – Beau Pro
Para los que buscan un repelente de insectos orgánico y de buena calidad que también os ayude a desinflamar las molestas picaduras de los mosquitos, tiene una excelente alternativa con la marca Beau Pro.
Una de sus ventajas es que es 100% puro y extraído mediante la destilación de las hojas del árbol de té a altas temperatura.
Además de ello:
- Elimina el pie de atleta.
- Es libre de sensibilizantes.
- Brinda una rápida absorción.
- No ha sido mezclado con aditivos químicos ni tóxicos.
- Su legado medicinal contribuye al control de la caspa.
- Brinda un efecto prolongado y refrescante sobre la piel.
- Viene en un excelente pack de 2 botellas por el precio de 1.
- Resulta excelente para dar masajes en espalda y zonas del cuerpo que requieran controlar las espinillas.
4. El mejor aceite de árbol de té para tratamientos de la cara – Vsadey
Vsadey es otra firma confiable en cuanto a la producción del aceite del árbol de té puesto que es capaz de combatir el acné, aliviar el enrojecimiento cutáneo y restaurar la flexibilidad de la cara.
Puede mezclarse fácilmente con formulaciones caseras, sueros, cremas, bálsamos, etc.
Además de ello:
- Es apto para veganos.
- Aleja los mosquitos e insectos.
- Descongestiona los poros del cutis.
- Es 100% puro y libre de parabenos.
- Devuelve el balance natural del rostro.
- Mantiene alejados los terribles granos y espinillas.
- Combate y controla la caspa y la resequedad cutánea.
- Ayuda a desinflamar heridas y la piel quemada por el sol.
- Viene con un gotero dosificador y envasado en una botella ámbar.
- Deja un aroma refrescante y limpio sobre la piel y superficies desinfectadas.
5. El mejor aceite de árbol de té destilado – Kanzy Hair and Beauty
Un aceite de árbol de té natural extraído por destilación que os llamará la atención por su pureza proviene de Kanzy, quien os garantiza lo mejor puesto que ha empleado hojas de los cultivos orgánicos de la Melaleuca alternifolia.
El líquido es de aroma fuerte, untuoso, y especial para energizar el cuerpo, la mente y el espíritu.
Además de ello:
- Potencia los sentidos.
- Viene con gotero dosificador.
- Su botella es rendidora de 30 ml.
- Disminuye el estrés y la ansiedad.
- No contiene gluten ni transgénicos.
- Puede añadirse en el aromatizador.
- Es vegano y no ha sido testeado en animalitos.
- No contiene químicos ni procesos de refinería.
- Puede usarse con fines cosméticos artesanales.
- Su legado medicinal es bactericida, antiinflamatorio y antifúngico.
- Resulta exquisito y refrescante cuando se añade a la tina del baño.
6. El mejor aceite de árbol de té vegano para el cabello y la piel – SatinNaturel
La reconocida firma germana SatinNaturel ha desarrollado un exquisito aceite de árbol de té 100% orgánico garantizando que los beneficios purificantes y calmantes del arbusto australiano, puedan disfrutarse en cada gota.
Se trata de un producto Cruelty Free y respetuoso con el medio ambiente capaz de mantener la piel saludable.
Además de ello:
- Es de gama alta.
- Combate y controla el acné.
- Puede emplearse en aromaterapia.
- Mantiene la ropa con un olor mentolado.
- Ofrece propiedades relajantes y desinfectantes.
- Es excelente para tratar las manchas del rostro.
- Es versátil ya que puede agregarse en el champú para eliminar la caspa.
- Su botella es violeta oscura para proteger el contenido de los rayos UV.
- El único ingrediente envasado es el prensado lento de las hojas seleccionadas de la Melaleuca alternifolia.
7. El mejor aceite de árbol de té para limpiar los espacios – Pranarom
Si estáis buscando un producto menos costoso pero de calidad respetable, podéis optar por la versión mini de aceite de árbol de té que os ofrece la gente de Pranarom.
Se trata de un purificante suave de aroma limpio y refrescante que higieniza rapidamente los espacios.
Además de ello:
- Blanquea la dentadura.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Deja la ropa fresca e higiénica.
- Ha sido producido bajo estrictos controles de calidad.
- Lucha contra virus, infecciones bucales y respiratorias.
- Puede emplearse en la aromaterapia médica y familiar.
- Es súper portátil y viene en un envase ámbar protector.
- Alivia el dolor de garganta y elimina las secreciones nasales.
- Le brinda un tono uniforme a la dermis y aleja las espinillas.
- Cuenta con moléculas aromáticas como el Terpineol 1,4, y terpineno.
8. El mejor aceite de árbol de té original de Australia – Arganour
Cerramos nuestro listado con la distinguida marca Arganour, la cual engalana el origen y la tradición etnobotánica australiana mediante una presentación de aceite de árbol de té compacta pero de propiedades antivirales, bactericidas y fungicidas.
Además de ello:
- Es 100% natural.
- Ayuda en la expectoración.
- Combate la formación de caspa.
- Elimina hongos de las uñas.
- Alivia el picor del cuero cabelludo.
- Su presentación es compacta y portátil.
- Puede usarse como desodorante e higienizante.
- Cuenta con una relación calidad precio excelente.
- Desinflama las zonas del rostro con acné y rosácea.
- Proviene de cultivos orgánicos autóctonos de Australia.
- Ha sido envasado en un botecito de vidrio ámbar oscuro para preservar sus propiedades.
¿Qué es exactamente el aceite del árbol del té?
Se trata de un aceite esencial que proviene de la cocción al vapor de las hojas del árbol del té Melaleuca alternifolia, una planta arbustiva que no sobrepasa los 5 metros de altura, y que es originaria de las zonas pantanosas de Australia.
Este pequeño árbol se caracteriza por sus hojas estrechas y aromáticas, así como por unas flores blancas que crecen de forma espigada, y un pequeño fruto leñoso en forma de copa.
No obstante, sus cualidades más sobresalientes emanan de sus propiedades antisépticas, antifúngicas y antibacterianas cuando se aplica externamente.
Este extracto puede utilizarse por tanto para tratar con éxito los brotes de acné, los piojos, y el pie de atleta; igualmente ha resultado ser un excelente cicatrizante, desodorante.
Es por ello que podéis encontrarlo en las fórmulas antisépticas para tratar las afecciones de la garganta y boca, en champús, y otro tipo de cosméticos.
Por otro lado, el aceite del árbol del té se utiliza de forma tópica y suele encontrarse en muchos productos de venta libre, como cremas, o como elementos de limpieza para el hogar entre otras condiciones.
Más tened en cuenta que aún dadas sus propiedades benéficas, este aceite no debe tomarse por vía oral, ya que puede resultar tóxico y generar reacciones adversas como confusión o falta de control muscular cuando se ingiere.
¿Cuáles son los beneficios cosméticos por usar el aceite del árbol del té?
El aceite esencial de árbol de té es capaz de ofrecer múltiples beneficios cosméticos y curativos de los cuales os enunciaré los principales así como algunas de sus características:
- Cunde con facilidad.
- Combate el pie de atleta.
- Puede usarse diariamente.
- Es apto para personas con cabello seco.
- Ayuda a reforzar el sistema inmunológico.
- Alivia las picaduras causadas por insectos.
- Alivia y combate la picazón del cuerpo cabelludo.
- Resulta excelente para evitar la aparición de piojos.
- Se mezcla fácilmente con cremas hidratantes y otros aceites.
- Es antimicótico y por tanto recomendado para combatir la capa.
- Tiene cualidades antiinflamatorias en caso de infecciones bucales.
- Estimula la microcirculación de la piel, particularmente del tejido facial.
- Favorece la limpieza e higiene del lecho ungueal y la queratina de la uña.
- Posee una alta capacidad de penetrar en las capas profundas de la dermis.
- Con tan solo unas pocas gotas de aceite aplicadas tópicamente podéis secar granitos y espinillas.
- Regula el exceso de sebo en el cuero cabelludo resultando ideal quienes tienen el cabello graso.
¿Para qué sirve y cómo se usa el aceite del árbol del té?
Dada su efectividad versátil como antiséptico, antifúngico y como reforzador del sistema inmunológico, el uso del aceite del árbol de té, cuyo legado se debe a los aborígenes australianos, se ha ido extendiendo a nivel mundial dentro de la industria cosmecéutica.
A grandes rasgos, sus propiedades curativas han engalanado una serie de cosméticos, productos de higiene personal, artículos para la limpieza del hogar y para la desinfección de nuestras prendas de vestir, así como en medicamentos alternativos o complementarios de uso tópico.
Al respecto, y dado a que la lista puede ser muy extensa, he decidido recopilaros y enunciaros de manera sintética, algunas propiedades y afecciones que trata favorablemente el aceite de la Melaleuca alternifolia.
Igualmente, es de aludir que los usos mencionados de la planta han sido ampliamente investigados por diferentes laboratorios y academias científicas a nivel mundial.
Como ejemplo de ello o citaré la Escuela de Ciencias Biomédicas y Químicas de la Universidad de Australia Oriental, quien publicó revisiones en la Clinical Microbiology Reviews. Sin embargo es importante que antes de iniciar cualquier tratamiento, consultéis con vuestro dermatólogo o médico de cabecera.
Dicho esto ¡comencemos!
- Lesiones: Si tenéis alguna herida, basta con que os apliquéis algunas gotas de aceite puro en la zona afectada, esto os ayudará a prevenir una infección.
- Verrugas: Si queréis deshaceros de las antiestéticas verrugas sin quemarlas ni tener que recurrir a operaciones quirúrgicas, aplicad una gota de aceite esencial por la noche directamente sobre la carnosidad y cubridla con una gasa. Retirarla por la mañana y no os la toquéis durante el día. Repetid la operación por las noches hasta que la verruga desaparezca.
- Eczema: En el caso de que padezcáis de eczema o irritaciones cutáneas, algunos usuarios han encontrado un alivio prolongado y bastante rápido ante los brotes, si mezcláis algunas gotas del aceite de árbol de té con vuestra crema hidratante preferida.
- Cabello: Debido a que el aceite del árbol del té regula la actividad de las glándulas sebáceas, resulta especialmente beneficioso para quienes tienen el cabello graso. Sus propiedades fungicidas también os ayudarán a combatir el hongo que causa la caspa.
- Pediculosis: El aceite esencial del árbol de té es un remedio muy eficaz contra los piojos. Una forma correcta de iniciar el tratamiento es que os lavéis el cabello con el champú que usáis normalmente, enjuagadlo y cepillaros con un peine cuyas cerdas hayan sido impregnadas con una gotas de dicho aceite.
- Higiene corporal: Este tipo de aceite es muy recomendable para las personas que van a los gimnasios, piscinas o cualquier otro lugar donde estén expuestos a diferentes infecciones y hongos. Por tanto, es recomendado que llevéis en vuestro neceser de cosméticos una botellita del óleo de árbol de té, así os untaréis los dedos y pies al terminar vuestra jornada de higiene en lugares públicos.
- Conjuntivitis: Añadid 1 sola gota del aceite en un vaso de agua tibia hervida, empapad 1 algodón con este, apretadlo y colocadlo en vuestros párpados durante 20 minutos 2 veces al día.
- Aromaterapia: El aceite de la Melaleuca alternifolia es capaz de fortalecer vuestro sistema inmunológico, al mismo tiempo puede eliminar las bacterias del ambiente si perfumáis vuestra casa con difusores o aerosoles.
- Acné: Limpiad vuestra piel diariamente usando un algodón limpio e impregnado con agua y 1 gota de aceite del árbol del té. Para mejores resultados, hacedlo dos veces al día.
- Encías inflamadas, garganta adolorida o irritada: Si tenéis alguna molestia en la garganta, añadid de 3 a 5 gotas del aceite a ¼ de vaso de agua y úsalo como un enjuague bucal 2 veces al día.
- Congestión nasal o sinusitis: Usad un vaporizador o una olla de agua hirviendo; retirar la olla del fuego y añadid de 4 a 11 gotas de aceite. Cubriros la cabeza con una toalla, la cual también debe tapar el agua del recipiente para atrapar el vapor; cerrad los ojos y respirad lenta y profundamente.
- Dolores musculares: Podéis preparar una tina con agua tibia y colocar algunas gotas del extracto oleoso del árbol de té. Luego sumergiros y relajaros durante la experiencia del baño.
- Aftershave o depilación: Otro de los usos del aceite del árbol de té es después del proceso de depilado o rasuración.
Para aprovechar sus beneficios simplemente aplicad una pequeña cantidad del mismo, en los cortes que os hagáis accidentalmente, o para desinfectar y calmar los picores e inflamación del área trabajada.
- Quemaduras menores de sol: Si padecéis de una quemadura solar, colocaros inmediatamente hielo o agua fría para calmar el dolor.
Posteriormente, dejaros caer unas gotas del aceite del árbol del té. Repetir el proceso varias veces sobre el área quemada y desinfectada hasta que se empiece a formar un tejido cicatrizante. Cuando la costra caiga, continuad aplicándoos el aceite al menos 1 vez por día.
- Varicela, sarampión o rubéola: El aceite del árbol del té puede ser usado para calmar la picazón y acelerar la curación de las secuelas de virus como el sarampión o rubeola. Sin embargo, el mismo debe combinarse con el tratamiento prescrito por vuestro médico de cabecera.
¿Qué otros usos tiene el aceite del árbol del té?
Aunque os he dejado enunciados los usos más comunes de este aceite esencial, es importante que sepáis que sus beneficios no se limitan a los mencionados en el listado anterior.
De hecho, el aceite del árbol del té se considera inofensivo para la mayoría de los animales, y por ello podréis encontrar productos veterinarios en el mercado que incluyan el extracto de la Melaleuca alternifolia en la fórmula de jabones y champús.
Por ello, si queréis elaborar un insecticida casero sólo necesitáis unas pocas gotas para tratar las garrapatas, la sarna o las pulgas de las mascotas.
Además de ello puede utilizarse para las tareas domésticas y de limpieza. En este sentido encontraréis que debido a sus propiedades antibacterianas, es ideal para desinfectar y limpiar todo tipo de superficies.
Al mismo tiempo, sus propiedades antifúngicas lo hacen ideal para quitar el moho y añadirlo a la ropa.
Finalmente puedo añadiros a los usos del área de la salud y de la cosmética, que el aceite del árbol del té también puede ser usado como tónico desmaquillante para quienes posean problemas de acné.
Sin embargo, recordad que su concentración debe ser diluida para evitar resequedad cutánea, alergias o rash, ya que no todas las personas reaccionan igual ante este producto, tal como ha sido reportado por voceros y usuarios de algunos foros como DigitalSpy.
Guía de compra para elegir el mejor aceite de árbol de té
Una vez que os hayáis decido a comprar el aceite del árbol de té, es importante que consideréis ciertos criterios básicos para que os llevéis a casa el mejor producto posible.
Por tal razón en los siguientes puntos os estaré comentando acerca de cómo reconocer:
- La calidad
- La cantidad
- Un producto ancestral
- La opinión de los expertos
- Calidad
Como con cualquier producto cosmético, la calidad es completamente relevante. Siempre debéis recordar que estamos hablando de un aceite que será aplicado sobre vuestro organismo, por tal razón aseguraros que sea realmente natural.
Siguiendo esta idea os sugiero que evitéis invertir en un óleo de árbol del té que contenga aditivos y químicos.
Además, tened en cuenta que cuando optáis por un producto natural, es preferible tener una panorámica de las propiedades del aceite y conocer qué es lo que contiene exactamente.
En este sentido, es lógico que un producto que no sea completamente orgánico pueda contener ciertas substancias dañinas causantes de reacciones negativas e indeseadas en vuestro cuerpo.
Por ello, para aseguraros de que vayáis a usar un aceite seguro, también es importante que leáis detenidamente la lista de ingredientes asentada en la etiqueta del producto antes de tomar una decisión final.
- Cantidad
Debido a que la mayoría de los productos derivados del aceite del árbol del té suelen ser 100% puros, os aconsejo que sólo lo uséis en pequeñas cantidades o adecuadamente diluido, así evitaréis repercusiones perjudiciales para vuestra salud.
Teniendo esto en cuenta, no es necesario que adquiráis un frasco de gran volumen de este aceite esencial.
Por otro lado, la cantidad y el momento de la dosificación dependerán de varios factores, incluyendo la condición que padecéis, su gravedad, tipo de tratamiento, y la concentración del aceite del árbol del té utilizado.
- Producto ancestral
El aceite del árbol del té es un legado que ha sido dejado y usado por los aborígenes australianos mucho antes de que existieran marcas de cosméticos y productos para el cabello con reputación internacional que utilizaran su extracto.
Los laboratorios de muchas firmas al comprender sus múltiples y maravillosas propiedades, lo comenzaron a usar obteniendo beneficios inimaginables.
Por ello, cuando os hayáis decidido a comprar una esencia de árbol de té, os animo a buscar los que sean comercializados justamente y bajo criterios eco-friendlies, ya que contaréis con un producto de calidad, de resultados tangibles, y que decante en un impacto ambiental menor y más consciente.
- Opinión de los expertos
Los expertos están de acuerdo en que es importante estar informados sobre los posibles riesgos del uso del aceite del árbol del té para poder utilizarlo correctamente.
Algunos de los criterios a recordar son:
- No debéis ingerir en absoluto este aceite, recordad que tiene cualidades desinfectantes y puede resultar tóxico, si lo usáis vía oral.
- Si tenéis la piel delicada o propensa a las alergias, es bueno que hagáis una pequeña prueba cutánea de sensibilidad antes de usarlo en mayor cantidad y frecuencia. Os sugiero por ello que lo empleéis diluido con un aceite transportador o mezclado con cremas hidratantes o con vuestro champú en el caso de padecer de caspa.
- Por último, pero no menos importante, leed las opiniones de los consumidores antes de elegir vuestro aceite de árbol de té y consultad a vuestro dermatólogo o médico de cabecera en caso de cualquier duda al iniciar un tratamiento.
¿Dónde comprar el aceite de árbol de té?
Una vez conocidas las versátiles propiedades del aceite del árbol de té seguramente querréis incluir en vuestro neceser de cosméticos o incluso en vuestro botiquín de primeros auxilios una botellita de este producto.
Por ello os recomiendo que la búsqueda la comencéis:
- Boticas antiguas.
- Tiendas naturistas.
- En las farmacias más cercanas a vuestro domicilio.
- Tiendas de cristales y aromaterapia o tratamientos holísticos.
- Examinando los listados de como el que os hemos ofrecido en esta reseña.
- En portales web como TheBodyShop, La Herboristería Online, etc.
También encontraréis firmas especializadas australianas que ofrecen sus productos orgánicos en portales como Arcadia Oils.
Cómo aplicar aceite de árbol de té
Conclusión
Una vez realizada la comparativa entre los diferentes productos mostrados en esta selección, me decanto por la firma SatinNaturel, debido a que la calidad de su aroma y untuosidad son refrescantes y penetrantes y su acción es casi inmediata cuando necesito secar granitos de la cara.
Es una marca que inspira confianza y 100% orgánica, además si sois vegana y amante de los animalitos, podéis estar tranquilas ya que es Cruelty Free. Deja el rostro y el cabello limpio y flexible, y ayuda a reforzar el sistema inmunológico.
Preguntas frecuentes
👩🏻 ¿Para qué sirve el aceite del árbol del té?
El aceite del árbol del té, también conocido como aceite de Melaleuca alternifolia, es un aceite esencial que proviene de la cocción al vapor de las hojas del árbol del té australiano.
Cuando se usa de forma tópica, este producto untuoso es antibacteriano y funciona común y efectivamente para tratar el acné, el pie de atleta, los piojos, los hongos de las uñas y las picaduras de insectos.
👩🏻 ¿Puedo poner el aceite del árbol del té directamente sobre mi piel?
Los expertos consideran que el aceite del árbol del té es seguro como tratamiento tópico y cuando está mezclado con otros aceites, cremas, champús o productos cosméticos, y puede ser aplicado directamente sobre la piel en caso de heridas.
No obstante, algunas personas de pieles extremadamente sensibles, han desarrollado urticaria alérgica o dermatitis por contacto, cuando lo han aplicado de forma 100% pura.
Por ello o sugiero haceros antes una pequeña prueba de sensibilidad y consultar a vuestro dermatólogo en caso de cualquier duda.
👩🏻 ¿Puedo aplicar el aceite del árbol de té sobre un grano reventado?
El aceite del árbol del té ofrece excelentes propiedades antibacterianas para combatir las bacterias de cualquier herida que tengáis en la dermis, incluso en el mejor de los casos os ayudará a reducir la inflamación.
En este sentido, si podéis emplearlo en donde tengáis un granito reventado. Incluso si observáis mucha irritación, lo correcto es iniciar con mucha asepsia y aplicaros algún ungüento antibacteriano. Luego continuad los cuidados localizados preventivos con un aceite como el del árbol de té.
Referencias
- Aceite del árbol de té. (2018). Mayo Clinic.
- Leonard J. (2018). 11 Beneficios del aceite de árbol de té [11 Benefits of Tree Oil]. Medical News Today.
- Maleleuca alternifolia. (2020). Wikipedia
- Nall, R. (2020) ¿Qué debo hacer después de hacer estallar una espinilla? [What Should I Do After Popping a Pimple?]. Healthline
Athenas Cati Malavé, es una historiadora y diseñadora apasionada por el Mundo Antiguo, el arte, los viajes, los animalitos y la comida saludable. Como nómada digital ha reseñado cientos de artículos, relacionados a productos de belleza, marcas de electrodomésticos y equipos de viaje, que ha probado en cada destino que conoce, por lo que sabe perfectamente daros las mejores recomendaciones para que hagáis una elección confiable.