Si te estás debatiendo entre retinol o ácido hialurónico, te adelanto algo: ¡Ambos son la joya de la corona del cuidado de la piel!
Pero, ¿qué pueden hacer por tu piel? ¿Qué pasa si quiero usar ambos a la vez? ¡Te lo cuento todo!
¿Qué es el retinol?
Mucho se habla de él pero, irónicamente, pocos saben explicar lo que realmente es, así que es ahí donde vamos a empezar para entender mejor de qué va.
Los derivados de la vitamina A se conocen, en general, como retinoides. El retinol es uno de estos derivados.
¿Y qué es la vitamina A?
Es uno de los nutrientes más importantes para el organismo porque está involucrado directamente con la regeneración celular. Se encuentra en alimentos como el brócoli, huevos, espinaca, y las carnes de cerdo y vacuno.
Ahora sí, volviendo al retinol.
¿Por qué es el más famoso de los derivados de la vitamina A?
- Es uno de los derivados que puede comprarse sin receta médica.
- Es el más potente de los de compra libre.
- Tiene un gran poder curativo para muchos problemas cutáneos.
Cuando se aplica sobre la piel, se convierte en ácido retinoico, que es verdaderamente lo que hace magia sobre las células de la piel.
DATO ADICIONAL:
Es un ingrediente de uso tópico. Suele venir acompañado de otros ingredientes, en forma de suero, o bien puedes encontrar muchas cremas con retinol. Sin embargo, en casos severos de acné algunos dermatólogos suelen recetarlo con pastillas.
¿Cuáles son los beneficios del retinol?
Es un ingrediente multitarea y potente, de ahí viene mucha de su fama.
Además, casi todo tipo de piel pueden tolerarlo ampliamente, excepto por las pieles sensibles, muy sensibles, o las que sufren de rosácea en un nivel elevado.
Además de esto, ¿cuáles son los efectos beneficiosos que tiene sobre tu piel?
- Acelera la renovación celular y regeneración de la piel.
- Estimula la producción de colágeno y elastina.
- Tiene una acción antioxidante contra el daño de los radicales libres.
- Reprime la pigmentación, por lo que ayuda a tratar la hiperpigmentación, a controlar el melasma y a reducir las manchas solares.
- Disimula los poros, los hace ver más pequeños y la piel más homogénea.
- Ayuda a minimizar la textura de la piel.
- Regula la producción de grasa.
- Trata el acné, incluso casos severos.
Ya sé, ya sé, suena casi como un milagro. Pero, TIENE SUS LETRAS PEQUEÑAS. Y es que aunque, en general, no es difícil de integrar a tu rutina de belleza. Hay que empezar un pasito a la vez.
- Es mejor empezar con concentraciones bajas, de 0.1% y 0.2%.
- Comenzar usando retinol una o dos veces por semana es lo ideal.
- Vale para todas las edades, pero al menos que tu dermatólogo diga lo contrario, es mejor empezar a utilizarlo a partir de los 25 años de edad.
¿Cuáles son los efectos secundarios del retinol?
Como lo he adelantado ya, hay que coger con pinza al retinol. No se trata de tenerle miedo o de evitarlo sino de usarlo bien y evitar todo aquello que pueda tener conflicto con este ingrediente.
- Irritación leve.
- Sequedad.
- Sensibilidad al sol
Son los efectos secundarios más comunes al usar retinol, especialmente la primera vez.
Estas no son más que señales de adaptación de tu piel.
¿En qué momento debemos preocuparnos?
- Descamación.
- Enrojecimiento.
- Sensación de ardor o quemazón intensa.
Estos tres síntomas cuando aparecen y lo hacen de forma intensificada, son signos importantes de que tu piel no está tolerando bien el retinol.
Puede ser porque el porcentaje de concentración es muy alto, porque lo estás combinando con otros ingredientes con los que tiene conflicto, porque tu piel está sensible, porque no lo estás aplicando bien o simplemente porque no es el ingrediente para ti.
Entonces, ¿qué consideraciones debo tener en cuenta para evitar o minimizar estos síntomas?
- Aplicalo con la piel limpia y seca.
- No apliques más producto que el recomendado por la marca, esto suele indicarse en la parte de atrás del empaque.
- Empieza con el menor porcentaje, 0.1% es ideal.
- Aplica una o dos veces por semana. Al empezar, menos es más.
- Escucha a tu piel, ve como va actuando,
- Usalo exclusivamente de noche.
- NUNCA lo incluyas en una rutina con otros ingredientes activos potentes. Es decir, al momento de aplicarlo, no uses otro producto que contenga un ingrediente como vitamina C u otros ácidos como el mandélico, glicólico y salicílico.
- Aplica un tónico hidratante antes y una buena loción o crema hidratante 20 minutos después de la aplicación del retinol, las cremas con péptidos son ideales.
- Al despertar, asegúrate de limpiar bien tu rostro para quitar cualquier residuo de retinol.
- La mañana siguiente usa protector solar con SPF 50, como mínimo, y reaplica cada 2 horas. ¡Tu piel estará más sensible a los rayos uv y a la luz infrarroja de las pantallas!
¿Qué es el ácido hialurónico?
Es un componente que está presente de forma natural en nuestro cuerpo, en el tejido conectivo de la piel, en el cartílago o en los tendones de las articulaciones, ¡incluso en el globo ocular!
Si ya mi propio cuerpo lo produce, ¿para qué querría aplicar más?
A partir de los 25 años de edad, nuestro cuerpo deja de producir ácido hialurónico y colágeno naturalmente.
Pero, además de esto, en el caso del ácido hialurónico o AH, más es más, por lo que no viene mal una ayudita extra con AH de uso tópico.
El AH atrae agua hacia sí mismo, lo que lo hace un humectante natural y esto tiene muchas implicaciones positivas para tu piel.
¿Cuáles son los beneficios del ácido hialurónico?
- Altamente hidratante.
- Aumenta la renovación celular.
- Estimula el colágeno.
- Reduce la producción de sebo.
- Suprime la formación de melanina.
¡Perfecto! ¿Verdad?
Espera, tengo un DATAZO para ti, que te va ayudar a escoger mejor.
¿Sabías que dependiendo del peso molecular del AH, los beneficios pueden variar?
Te lo explico:
Ácido hialurónico de alto peso molecular:
- Presente sobre todo en cremas cosméticas.
- Aporta mayor hidratación a la piel.
- No penetra en profundidad en la piel.
- Forma una fina capa sobre la piel que ayuda a reconstituir el manto hidrolipídico. ¿En qué se traduce? Protege la capa más superficial de la piel y evita que se escape la humedad natural.
- Apariencia de piel más tersa y jugosa desde la primera aplicación.
Ácido hialurónico de bajo peso molecular:
- Penetra más profundamente en la piel..
- Tiene mayor poder antiaging.
- Se conoce por ser un potente ingrediente antiarrugas, ya que retiene el agua dentro del tejido de la piel. Así reduce las arrugas desde el interior.
- Aumenta la firmeza de la piel,
- Sus resultados no son tan evidentes desde la primera aplicación, pero trabaja con la salud de la piel de adentro hacia afuera.
¿Y qué pasa si quieres TODOS esos beneficios a la vez? Siempre puedes buscar un sérum que tenga ambos. No hay por qué prescindir de uno o de otro.
¿Cuáles son los efectos secundarios del ácido hialurónico?
Yo siempre digo que el ácido hialurónico es el ácido menos ácido.
A ver, no es que le hayan puesto el nombre por capricho: Es un ácido. Pero no tiene efectos secundarios como el ácido retinóico o el glicólico.
¡NADA DE QUÉ PREOCUPARNOS!
Puede usarlo tanto una piel joven, como una piel madura sin receta médica.
- No irrita la piel ni provoca brotes.
- No grava el eccema ni la rosácea.
- No se roba la hidratación natural de tu piel, la mantiene.
ATENCIÓN:
¡SIEMPRE VERIFICA LOS INGREDIENTES QUE LE ACOMPAÑAN EN LA FORMULACIÓN!
¿Es el retinol mejor que el ácido hialurónico?
Son diferentes. Sería errado decir que uno es mejor que otro. Depende de:
- Tu edad.
- Tipo de piel.
- Necesidades de tu piel.
Por ejemplo, el retinol te ayuda a controlar el acné, pero suele robarse buena parte de la hidratación de tu piel; mientras que el AH te devuelve la hidratación perdida.
De hecho, TE TENGO UNA BUENA NOTICIA: ¡No hay que escoger entre uno y otro!
¿Puedes usar ácido hialurónico y retinol juntos?
¡SÍ!
Y encontrarás MUCHOS beneficios haciéndolo.
Piénsalo, si ambos son tan potentes frente al envejecimiento ¿por qué no hacer que trabajen de la mano?
De hecho, las cremas con retinol y ácido hialuronato son formulaciones populares porque el AH ayuda a reducir los efectos secundarios del retinol como la descamación, sensibilidad y piel seca.
Tampoco hace falta adquirir una crema así, podemos utilizar ambos ingredientes por separado. De hecho, suele ser una rutina cosmética recomendada por dermatólogos frecuentemente.
¿Cómo usar ácido hialurónico con retinol?
No necesitas dejar todo tu salario en ellos, puedes optar por sueros y cremas de marcas económicas y eficientes como The Ordinary. Pero, ¿cómo hacerlo?
- Lava tu rostro con agua tibia y un limpiador suave.
- Seca bien tu piel con una toalla, a toquecitos.
- Aplica primero el retinol, hazlo a toques y no abuses de la cantidad.
- Masajea suavemente.
- Deja actuar al menos 20 minutos. Debemos dejar que el retinol actúe.
- Aplica el ácido hialurónico. Puedes aplicarlo también la mañana siguiente.
