¿Cómo esterilizar una copa menstrual en cualquier lugar?

Una duda que siempre nos asalta cuando empezamos a usar alternativas sostenibles para cuando nos llega el periodo, es acerca de cómo esterilizar una copa menstrual. No sintáis VERGÜENZA que aquí os contaré cómo lo hago, y cómo lo podéis hacer tú, tanto en casa, como en otro lugar.

¡Comencemos!

Cómo esterilizar una copa menstrual

NUNCA se os ocurra usar una copa menstrual ¡sin higienizarla!

Para ayudarlas en ello, aquí os enseño la diferencia ENTRE LIMPIARLA y ESTERILIZARLA; también aprenderéis cómo hacerlo en cualquier lugar y momento de vuestro ciclo.

1. Lo que podéis y lo que no podéis usar

• ¿Qué podéis usar?

Las copas menstruales son REUTILIZABLES y FÁCILES DE USAR, pero para que os duren, debéis limpiarlas, esterilizarlas y guardarlas correctamente.

¿Entonces cómo las higienizo?

¡Simplemente utilizad AGUA FRÍA corriente para lavarlas!, y AGUA HIRVIENDO y un cazo de la cocina para esterilizarlas (más adelante os explico cómo hacerlo).

• ¿Qué productos no debéis usar?

Muchos de los productos de limpieza común pueden causaros UNA GRAVE IRRITACIÓN VAGINAL si los aplicáis en vuestra copa menstrual.

Así que es OBLIGATORIO QUE EVITÉIS:

• Jabón antibacteriano
• Jabón a base de aceite
• Jabón perfumado
• Bicarbonato de sodio
• Lejía
• Líquido lavavajillas
• Peróxido de hidrógeno (solo se puede usar eventualmente para desmanchar la copa)
• Alcohol para fricciones
• Vinagre.

2. Limpieza inicial (antes del primer uso)

Antes de usar la copa menstrual por primera vez, es importantísimo que la esterilicéis ¡CUIDADO! Nunca os la pongáis según os llega a casa o tan pronto la compréis.

Dicho esto, seguid estos pasos:

• Lavaros muy bien las manos con un jabón neutro y sin perfume.
• Colocad 3 tazas de agua potable a hervir en un cazo pequeño y limpio. Cuando el agua rompa en hervor (notad el burbujeo) introducid la copa y dejadla entre 3 a 5 minutos ¡NO MÁS! ya que podríais DAÑARLA si se pega al fondo de la olla. (Un buen consejillo es que os ayudéis con el temporizador del móvil ya que tiene alarma).
• Extraer la copa con un utensilio de cocina limpio y colocad la copa sobre papel absorbente para que se seque.

3. Limpieza diaria en cualquier lugar

Una vez esterilizada la copa menstrual, es importante mantenerla limpia durante todo el ciclo. Esto garantiza la eliminación y ACUMULACIÓN DE BACTERIAS.

En cuanto al olor, notaréis con ventaja que la sangre menstrual adentro de la copa NO HUELE MAL. Esto se debe al diseño anatómico de la pieza, el cual no deja escapar ninguna fetidez (ya sabéis, mientras la sangre no entre en contacto con el oxígeno, causante de la oxidación, no habrán olores desagradables).

El otro beneficio, es que está fabricada en SILICONA HIPOALERGÉNICA de grado médico, así que el mal olor no es motivo de preocupación aquí.

• Cuando estéis en casa:

Para desinfectar copa menstrual en casa:

• Retiradla de vuestra vagina y vaciad la sangre en el inodoro.
• Aclaradla con agua fría debajo del lavabo.
• Con ayuda de vuestras uñas, verificad que cualquier residuo de sangre sea eliminado. Si queréis, utilizad una pastilla esterilizadora de las que venden para higienizar los biberones (esta facilita la limpieza rápida en un vaso con agua). No obstante os diré que ¡SOLO CON EL AGUA LIMPIA ES SUFICIENTE!
• Volved a introduciros la copa.
• En un baño público:

Fuera de casa es más INCÓMODO enjuagar la copa mientras tenéis el periodo, pero una vez que le tomáis la práctica y apartáis el tabú, tenéis gran parte del problema resuelto.

Para ello:

• Id al baño, extraed y vaciad la copa de forma habitual.
• Enjuagad la copa con suficiente AGUA FRÍA hasta retirar cualquier residuo de sangre. Secadla con un pañito de tela de algodón que llevéis siempre limpio en vuestro neceser.
• Introduciros nuevamente la copa menstrual.

(¡Ya podéis seguir con vuestro día!)

• Durante los viajes o en la naturaleza

Si estáis de VIAJE o EXCURSIÓN, es posible que no contéis con un suministro de agua seguro. En este caso, llevad una botella con agua para limpiar vuestra copa menstrual.

También podríais llevar una pastilla esterilizadora o un limpiador neutro, sin aceite y sin perfume.

¿Pero entonces, cómo limpio mi copa si estoy de acampada?

• Verted la sangre en un pequeño agujero en el suelo, como soléis hacer con cualquier otro residuo orgánico.
• Utilizad el AGUA EMBOTELLADA PARA ENJUAGAR LA COPA y limpiarla con un pañuelo limpio antes de volver a colocarla.

RECUERDA:

Empacad la bolsa de almacenamiento durante el viaje para que la guardéis en vuestra mochila cuando no esté en uso.

4. ¿Cómo desinfectar la copa al final de la menstruación?

• En una olla:

Para desinfectar la copa menstrual una vez finalizado el ciclo:

• Aclaradla con agua fría debajo del grifo.
• Hervir copa menstrual (de 3 a 5 minutos) en una olla con suficiente agua limpia (ver el punto llamado limpieza inicial).
• Sacadla de la cazuela y dejad que se ENFRÍE y SEQUE por completo.
• ALMACENADLA en su bolsita de algodón.

¡Ya está lista para vuestro próximo periodo!

• En el microondas:

Si estáis en un albergue, un hotel, u otro lugar y no tenéis acceso a vuestro cazo, podéis improvisar un esterilizador copa menstrual microondas.

• Para desinfectar la copa con este método, simplemente LLENAD CON AGUA UN VASO DE VIDRIO como los de vino; colocad vuestra copa limpia adentro del vaso y llevadla al microondas dejando que hierva por un máximo de 1 minuto a 1:30 minutos.

CUIDADO: ¡No la dejéis por más tiempo, ya que podríais dañar vuestra copa!

• Sacad el vaso de micro con unas manoplas de protección térmica, extraed la pieza, y dejad que se seque.

Almacenadla en su bolsa.

5. ¿Cómo guardar la copa cuando no se utiliza?

Los diferentes tipos de copa menstrual vienen con una BOLSA DE ALMACENAMIENTO de algodón transpirable para guardarlas cuando no se usan. Estas ayudan a que la suciedad y los gérmenes se mantengan alejados.

Por tanto, una vez desinfectada y seca, guardadla adentro de su bolsa en un lugar fresco y seco (como un cajón del tocador o en vuestro neceser).

6. ¿Cuál es la diferencia entre limpiar y esterilizar?

El limpiar la copa menstrual diariamente sólo eliminará una parte de las bacterias superficiales, la acumulación de sangre y posibles olores.

Sin embargo, la ESTERILIZACIÓN ELIMINA POR COMPLETO LAS BACTERIAS y la prepara para ser guardada hasta la próxima vez que se necesite.

¿Qué hacer si la copa tiene mal olor, manchas o se decolora?

• Si la copa huele mal:

Algunos olores vaginales son completamente naturales. Pero si notáis que vuestra copa empieza a coger un OLOR DESAGRADABLE, vaciadla y limpiadla con AGUA FRÍA DE GRIFO cada 4 u 8 horas.

RECUERDA:

Nunca la llevéis puesta por más de 12 horas continuas sin limpiarla, esto puede generar malos olores y, además, es propicio para la aparición de infecciones o mucho peor: shock tóxico (SST).

• Si la copa presenta decoloración o manchas:

Es probable que con el tiempo se produzca una ligera decoloración o se ponga AMARILLENTA. Esto se puede prevenir SUMERGIENDO LA COPA MENSTRUAL en un vaso esterilizador de vidrio lleno de agua oxigenada durante toda una noche (hacedlo únicamente cada 6 meses).

• Si la copa tiene residuos blancos:

Si observáis una película blanca después de hervir la taza: TRANQUILAS ES NORMAL. El residuo blanco proviene del agua dura extra mineralizada de ciertas regiones, por tanto, simplemente aclarad los residuos antes de usarla.

En cambio, si la copa posee unos granulitos o un polvillo después de esterilizarla, puede que hayáis dejado pasar el tiempo de hervor y por tanto, se haya ¡¡DAÑADO LA SILICONA de vuestra copa!!!

Si es vuestro caso REEMPLAZARLA INMEDIATAMENTE.

• Si la copa se cayó al inodoro:

NO OS ASUSTÉIS, ¡es frecuente que suceda! Solo tened cuidado: ¡¡¡NO LA INTRODUZCÁIS DE INMEDIANTO!!!

Si se ha caído en el AGUA LIMPIA DEL VÁTER de vuestra casa, esterilizad la copa en un cazo con agua hirviendo (3 a 5 minutos).

Pero si se te ha caído en el tazón de un BAÑO PÚBLICO, o si hay pis o heces en el inodoro: DESECHADLA, una esterilización podría no ser suficiente para eliminar las bacterias en estas situaciones.

(¡Uy! Además recogerla de un tazón sucio en donde va cualquiera, no es una opción muy higiénica).

¿Qué puede ocurrir si no se limpia correctamente?

Cuando la copa no se higieniza correctamente, pueden aparecer bacterias, olores, y manchas. Esto podría provocaros IRRITACIONES, ERUPCIONES CUTÁNEAS, SÍNDROME DE CHOQUE TÓXICO e incluso INFECCIONES VAGINALES.

Además si no la limpiáis correctamente, necesitaréis reemplazarla a menudo. Por ello se recomienda mantener una la limpieza diaria durante cada ciclo, y una esterilización mensual de vuestra copa menstrual. De esta formavuestro ciclo natural será una experiencia más positiva, y vuestro artilugio se mantendrá en perfectas condiciones.