Puede que quieras llevar tu rutina de skincare al siguiente nivel.
O que solo tengas curiosidad.
En cualquier caso, te cuento cómo usar la piedra gua sha y TODO lo que quieres saber de esta herramienta china de autocuidado y levantamiento facial.
Verás qué fácil es incluirlo a tu rutina.
Cómo usar la piedra gua sha
¿Qué es Gua Sha?
Normalmente el rodillo de jade viene acompañado de la piedra gua sha.
Aunque se ha popularizado en los últimos años, la verdad es que el gua sha tiene SIGLOS de historia que empieza en China.
Así que sí, por aquí vamos tarde en ese “descubrimiento”.
Pero, ¿qué es?
Todos los gua sha se caracterizan por ser piedras planas con una forma particular, generalmente como una especie de corazón alargado.
Se usa para hacer terapias faciales preventivas.
Con esta piedra logramos hacer movimientos ascendentes o masajes con los que se busca estimular los músculos del rostro, estimular la circulación y promover la firmeza de la piel de tu cara y cuello.
¿La mejor parte? ¡Tiene muchos otros beneficios y puedes usarla TÚ MISMA en casa!
Beneficios del Gua Sha
Si estás obsesionada con los vídeos de Vogue y Harper ‘s Bazaar donde las celebridades de TODOS lados comparten su rutina de belleza, seguro que te has quedado flipando con el masaje gua sha.
Lizzo, Rosalía, Miranda Kerr, Kendall Jener y Olivia Rodrigo son algunas de las que hemos visto.
Vale, todos esos cuarzos y piedras son muy monos y toda la cosa, pero lo que realmente nos preguntamos es por qué y para qué invertir en una gua sha.
¿Qué lo hace diferente al resto de herramientas?
Según Anna Lam, de Ginger Chi , una boutique natural en Nueva York que tiene su propia línea de herramientas gua sha y rodillos faciales de piedra jade, el gua sha tiene muchos de los beneficios de otras herramientas similares, como que promueve la penetración de los productos de uso tópico.
Sin embargo, se diferencia en que tiene una forma única, con diferentes bordes. Esto hace que pueda contornear tu rostro y relajar los músculos tensos.
Eso sí, SIEMPRE QUE SE USE BIEN.
Sus beneficios provienen del movimiento que se haga, más que del material en sí mismo.
Entonces, además de estos…
¿Cuáles son los BENEFICIOS REALES?
Como ya dijimos, su fama viene dada porque es capaz de contornear y esculpir los músculos y, con constancia, los resultados son ESPECTACULARES, pero algunos estudios revelan que tiene muchos otros beneficios:
- Transporta sangre rica en nutrientes y oxigenada a la piel y los tejidos. Recordemos que esta sangre va a permitir que las células lleven a cabo sus procesos con éxito, como la renovación celular.
- Estos movimientos generan masajes linfáticos, lo que permite desechar ese líquido que suele estar lleno de toxinas y desechos.
- Promueve la reducción y previene la aparición de líneas de expresión.
- Previene el envejecimiento prematuro.
- Ayuda a tensar y reafirmar la piel temporalmente.
- Libera la tirantez de la piel.
- Disminuye la hinchazón e inflamación de la piel.
- Ayuda a minimizar las bolsas y ojeras que se forman en el contorno de los ojos.
- Trabaja en la disminución de las manchas oscuras causadas por la hiperpigmentación.
- Ilumina la tez del rostro.
- Acelera el tiempo de curación de granos, por lo que ayuda a mejorar la textura de la piel.
- Ayuda a aliviar la rosácea.
- Se ha demostrado su poder de aliviar y tratar el malestar de migrañas y del trastorno de la ATM.
- Si se practica de forma adecuada y frecuentemente, se ha comprobado que puede ser una alternativa a las inyecciones, como el botox, y la cirugía de estiramiento facial.
¿Y el mejor beneficio de TODOS?
Te ofrece una experiencia de relajación y de AUTOCUIDADO perfecta para despertar o para antes de dormir.
Cómo usar Gua Sha: paso a paso
Por más que veamos Tiktoks y vídeos de rutinas con el gua sha y su famoso masaje asiático, muchas nos quedamos aún preguntándonos cómo se usa la piedra china de la que tanto se habla.
Lo primero que debes saber es que debe usarse como un tratamiento localizado.
NO se trata de un masaje en rostro general.
Es decir, hay que abarcar rostro y cuello.
Vamos a hacer movimientos concentrados en una misma zona varias veces, antes de cambiar a otra.
PRIMER PASO: Aplica de 2 a tres gotas de aceite facial sobre tu rostro.
Puedes usar también un suero facial o hacerlo después de usar una sheet mask.
EN LA FRENTE
- Pon tu mano de apoyo sobre la frente y sostenla.
- Con la mano que te queda libre toma el lado más largo del gua sha.
- Pásalo de abajo hacia arriba, empezando desde las cejas y acabando en la línea donde comienza el cuero cabelludo,
- Dale un pequeño meneo al gua sha mientras haces el movimiento, esto estimula el drenaje linfático.
- Repite varias veces, unas 5 está bien.
- Ahora sigue los mismos pasos en el otro lado de la frente.
EN LAS CEJAS
- Sostén con una de tus manos la nariz, donde inicia tu ceja.
- Con la mano que queda libre toma el gua sha por la parte más fina, dejando libre el extremo que parece la parte más grande de un corazón.
- Coloca la curva más pequeña de ese “corazón” debajo de la ceja y la curva más larga sobre la ceja.
- Ahora frota, con un movimiento de barrido, desde el inicio de la ceja hasta la sien.
- Repite varias veces hasta cambiar de lado para volver a empezar.
EN EL CONTORNO DE LOS OJOS
- Con tu mano de apoyo, sostén tu nariz.
- Ahora vas a coger el gua sha con la otra mano y vas a dejar la curva más larga de la parte superior del “corazón” en la zona de la ojera.
- Haciendo una presión suave, vas a hacer un barrido desde la parte interna de la nariz hasta la sien.
- Repite varias veces antes de pasar al otro lado.
EN EL PÓMULO
- Tu mano de apoyo estará por encima de la boca.
- Con la otra vas a tomar tu gua sha y vas a colocar la parte más larga de la piedra pegado a un extremo de la nariz.
- Ahora arrastra la herramienta de ahí hasta el final de la oreja.
- Haz estos movimientos ascendentes varias veces antes de pasar al otro pómulo.
EN LA MANDÍBULA
- Sostén tu barbilla con tu mano de apoyo. Usa el dedo del medio y el índice para sujetar la parte de arriba y el pulgar para sujetar la parte de abajo.
- Ahora, con la otra mano coges el gua sha y dejas el lado superior del “corazón” en la barbilla.
- Haz un barrido desde ahí hasta arriba, en dirección a la oreja.
- Repite tantas veces como quieras.
- Empieza nuevamente en el otro lado.
EN EL CUELLO
- Tu mano de apoyo irá en la clavícula.
- Con la otra mano coge el lado largo y curvo del gua sha y ponlo en la base del cuello.
- Ahora frota hacia arriba, hasta la línea de la mandíbula.
- Haz un pequeño meneo.
- Repite todo hasta completar todo el cuello.
EN LA PARTE POSTERIOR DEL CUELLO
- Pon la parte superior del “corazón” en la parte del cuello más pegada a la espalda.
- Ahora arrastra hacia donde empieza el pelo.
- Presiona un poco el área para liberar tensión.
- Repite esta secuencia tanto como sea necesario.
DATO PRO: Siempre mantén el gua sha en un ángulo de 45° grados mientras haces cualquiera de estos movimientos. Es importante que seas firme. Haz presión, pero sin lastimar la zona.
RECOMENDACIÓN DEL JARDÍN ROJO:
Lo mejor es evitar hacer estos masajes cuando tenemos granitos activos porque corremos el riesgo de que se revienten y podemos esparcir las bacterias sin quererlo.
¿Con qué frecuencia debo usar el Gua Sha?
Ali Tibia, esteticista especialista en el uso de esta herramienta y egresada del Centro estadounidense Just Angeless, recomienda empezar UNA VEZ POR SEMANA.
Según la especialista y la experiencia de MUCHAS usuarias, incluyéndome, con el tiempo la piel va acostumbrándose al masaje.
Así, cuando te sientas lista, podrás pasar a hacerlo de DOS a TRES VECES POR SEMANA.
Como ritual de los fines de semana, por ejemplo.
La meta es llegar a hacerlo A DIARIO.
Pero, ¡hey! No hay prisa, tú ve a tu ritmo.
DATO PRO DEL JARDIN ROJO:
Si tienes la piel sensible o sufres de rosácea, será mejor que lo hagas con menos frecuencia.
¿Cómo elegir el Gua Sha?
Como hemos dicho, en el caso particular del gua sha, el material no es lo predominante.
Puede ser de cuarzo rosa, de piedra jade, de amatista, ojo de tigre o de piedras minerales.
Aquí el chiste es su forma y los movimientos que hagas con ella.
Igualmente, la Dra. Rachel Nazarian recomienda encontrar uno que sea liso y redondeado y que se ajuste a la curvatura del rostro. «Debe ser cómodo de agarrar para que puedas aplicar los trazos de manera uniforme en tu piel».
¿Cómo lavar y mantener en buen estado el Gua Sha?
Debes almacenarlo en un estuche de tela o plástico, que no esté en contacto con el polvo.
RECUERDA, es un objeto que está en contacto directo con nuestra piel y hay que cuidarlo mucho.
Lávalo ANTES y DESPUÉS de cada uso.
Es importante que lo limpies con un jabón neutro y agua purificada.
- Aplicar un poco de jabón sobre el gua sha.
- Pasar por la piedra tus manos y masajear.
- Enjuagar con abundante agua.
- Repetir el proceso.
- Secar bien con una toalla limpia y seca.
Si bien el rodillo de jade o de piedra cuarzo es recomendable mantenerlo frío, no es igual con el gua sha, ya que si lo usamos a temperatura ambiente, logramos que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que mejora la oxigenación de nuestra sangre.
Aunque si buscas cuarzo rosa como usarlo encontrarás que en frío tiene muchos beneficios también como que ayuda a desinflamar la zona.
Como ves, depende del uso que le des.
